O Selênio é um mineral essencial que o organismo necessita em quantidades mínimas. O reconhecimento de sua importância vital no metabolismo humano ficou prejudicado devido ao seu potencial tóxico e aos temores de carcinogenicidade, rumores que já foram descartados por indícios que sugerem exatamente o contrário.
O Selênio previne alterações degenerativas do pâncreas; exerce efeito protetor, retardando o desenvolvimento do tecido cancerígeno; deficiências imunológicas; artrite reumatoide; doenças cardíacas; também protege contra os efeitos tóxicos do cádmio, mercúrio, chumbo e outros metais tóxicos formando complexos biologicamente inativos; outra característica do Selênio é que aumenta a efetividade da vitamina E; é um antioxidante que ajuda a prevenir a ruptura dos cromossomas dos tecidos.
A suplementação de selênio pode trazer uma série de benefícios para o organismo devido ao papel importante que esse mineral desempenha em várias funções biológicas. Aqui estão alguns dos principais benefícios da suplementação de selênio:
Antioxidante: O selênio é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres. Ele trabalha em conjunto com enzimas antioxidantes, como a glutationa peroxidase, para neutralizar os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo, o que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
Saúde da tireoide: O selênio desempenha um papel crucial na função da tireoide, ajudando na produção e na conversão dos hormônios tireoidianos T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). Ele também é importante para regular a atividade das enzimas envolvidas no metabolismo da tireoide, ajudando a manter a função tireoidiana adequada e a saúde geral.
Saúde imunológica: O selênio é essencial para a função adequada do sistema imunológico. Ele ajuda a regular a resposta imune do corpo, promovendo a produção de células imunológicas, como os linfócitos T, e a modulação da resposta inflamatória. Isso pode ajudar a fortalecer a resposta do corpo a infecções e doenças.
Saúde cardiovascular: Estudos sugerem que o selênio pode ter efeitos benéficos na saúde cardiovascular. Ele ajuda a proteger os vasos sanguíneos contra danos causados pelo estresse oxidativo, reduzindo a formação de placas de aterosclerose e o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.
Saúde reprodutiva: O selênio desempenha um papel importante na saúde reprodutiva, tanto em homens quanto em mulheres. Ele é necessário para a produção de esperma saudável em homens e para a saúde dos óvulos em mulheres. A deficiência de selênio pode estar associada a problemas de fertilidade e complicações na gravidez.
Saúde mental: Alguns estudos sugerem que o selênio pode ter efeitos benéficos na saúde mental, ajudando a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Ele pode desempenhar um papel na regulação dos neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, que estão envolvidos no humor e no bem-estar mental.
