A creatina é um nutriente responsável pela produção de energia que serve as células musculares. Esse tipo de suplementação tem como finalidade ajudar a célula muscular a desempenhar, da melhor maneira, as suas funções durante o treinamento. Além disso, a creatina auxilia o aumento da eficiência da síntese proteica.
Quais são os benefícios da creatina?
Atua na geração de ATP, fonte de energia das células.
Melhora o desempenho físico, principalmente em treinos de alta intensidade.
Aumenta a força de explosão.
Age na recuperação muscular e ajuda a evitar a fadiga.
Contribui com o desempenho das funções cognitivas.
Auxilia em tratamentos clínicos para fibromialgia.
Apoia a neuroproteção.
Melhora a força muscular e previne fraturas em idosos.
